Medito è un progetto pensato per chi vuole coltivare con la pratica e con la costanza l’abitudine di meditare, allenando la mente a stare nel presente.
Una meditazione guidata nuova ogni giorno, della durata di 10 minuti, da ascoltare dove vuoi, quando vuoi, seduta/o in macchina, sul divano di casa o sdraiata/o sul letto prima di dormire!
Medito è un modo pratico per imparare a gestire i pensieri e riportare l’attenzione verso di noi.
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- Partecipa agli incontri settimanali virtuali che organizzeremo, per conoscersi, scambiarsi esperienze e risolvere dubbi sulla pratica meditativa!
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Le meditazioni sono tutte diverse ma hanno la stessa struttura!
